DETALII PRODUS

Cu alte cuvinte, criosauna este opusul unei saune tradiționale. Prin expunerea corpului la temperaturi negative, această oferă beneficii importante pentru organism. Criosauna se dovedește utilă pentru recuperarea leziunilor, creșterea imunitățîi organismului și chiar pentru slăbire.

Caracteristici:

1. Recuperarea musculară

2. Îngrijirea CORPULUI ȘI RESTARTAREA METABOLISMULUI

3. Beaty și anti-îmbătrânire

4. Dans aerobic

5. Recuperarea vătămării și a bolii

6. Persoane aplicabile:

- Persoane care suferă de insomnie, anxietate și boli endocrine

- Persoane care suferă de leziuni musculare.

- Sportivi

- Oameni care așteaptă cu nerăbdare să-și îmbunătățească imunitatea și metabolismul

- Oameni care așteaptă cu nerăbdare o piele mai bună și o formă îmbunătățită a corpului.

În zilele noastre, crioterapia întregului corp este un tratament fizic medical utilizat pe scară largă în medicină sportivă. Recuperarea după leziuni (de exemplu, traume, suprasolicitare) și recuperarea după sezon sunt principalele scopuri pentru aplicare. Cu toate acestea, cele mai recente studii au confirmat efectele antiinflamatorii, anti-analgezice și antioxidante ale acestei terapii prin evidențierea răspunsurilor fiziologice subiacente. Pe lângă efectele sale terapeutice, crioterapia întregului corp s-a demonstrat a fi o strategie preventivă împotriva efectelor dăunătoare ale inflamației și durerilor induse de efort. Descoperiri noi au subliniat importanța masei de grăsime asupra eficienței răcirii și a nivelului de fitness inițial pentru rezultatul final. Expunerea la crioterapie imită cumva exercițiul fizic, deoarece afectează exprimarea miokinelor într-un mod asemănător exercițiului, deschizând astfel o altă fereastră posibilă asupra strategiilor terapeutice pentru boli metabolice precum obezitatea și diabetul de tip. Din punct de vedere biochimic, crioterapia întregului corp nu induce întotdeauna modificări apreciabile, dar rezultatul clinic final (în termeni de durere, durere, stres și recuperare după exercițiu) este foarte adesea îmbunătățit în comparație fie cu starea inițială, fie cu grup netratat potrivit. De asemenea, numărul și frecvența ședințelor care ar trebui aplicate pentru a obține cele mai bune rezultate terapeutice au fost profund investigate în ultimii ani. În acest articol, am trecut în revistă cea mai recentă literatură, din 2010 până în prezent, pentru a oferi cea mai actualizată perspectivă asupra acestei strategii terapeutice, a cărei utilizare în creștere rapidă nu se bazează întotdeauna pe ipoteze științifice și standarde de siguranță.

Opțiunile de tratament cu crioterapie variază de la pachete reci și pachete cu gheață sau gel până la aparate de crioterapie sau camere de crioterapie pentru întregul corp.

Rețineți că crioterapia este cea mai eficientă atunci când este utilizată că tratament relativ continuu, împreună cu kinetoterapie, un program de exercițîi la domiciliu sau în timpul activității fizice (reabilitare sportivă). În general, se recomandă 10 până la 20 de ședințe de crioterapie pentru întregul corp pentru a obține beneficii terapeutice optime. Dar, numărul de ședințe depinde de severitatea afecțiunii (adică leziune acută versus post-operatorie versus durere cronică sau recuperare sportivă).

Tratamente localizate versus tratamente de terapie cu rece pentru întregul corp

Tratamentele localizate sunt utilizate în mod obișnuit pentru situațîi de leziuni acute, cum ar fi entorsă/tulpină, tendinită, edem, durere post-chirurgicală sau febră. Tratamentele localizate includ aplicarea de pachete cu gheață sau gel, masaj cu gheață sau aparate de crioterapie (pentru post-operatorie) timp de 20 până la 30 de minute o dată, de mai multe ori pe zi, mai ales după kinetoterapie sau exerciții fizice. Terapia cu rece localizată afectează țesuturile superficiale imediat după 5 minute de la aplicare. Cu toate acestea, este nevoie de aproximativ 20 până la 25 de minute de aplicare localizată pentru a ajunge la țesuturi mai profunde.

Tratamentele de crioterapie pentru întregul corp sunt utilizate în afecțiunile cronice sau pentru a reduce durerile musculare și oboseală la sportivi. (Crioterapia pentru întregul corp este contraindicată în sarcină. Vezi mai jos contraindicațîi suplimentare.)

Cum funcționează camerele de crioterapie?

Tratamentele de crioterapie pentru întregul corp implică expunerea întregului corp la un mediu extrem de codificat timp de cinci (sau mai puțîn) minute. Majoritatea camerelor de crioterapie (numite și „criosaune” sau „laboratoare de congelare”) folosesc azot lichid sau un sistem electric pentru a atinge temperatura de la -100 la -150 de grade F, ceea ce scade temperatura pielii pacientului în câteva minute. (Desigur, paciențîi nu vin în contact direct cu azotul lichid atunci când este folosit pentru răcirea camerei.) Răcirea intensă induce o serie de modificări fiziologice, cum ar fi vasoconstricția sângelui de la membre, care este reunit la organele vitale. În plus, mediatorii inflamatori sunt reduși, inducând un răspuns puternic al sistemului imunitar. În sfârșit, hormonii de luptă sau fugi sunt eliberați, ceea ce provoacă pacientului o creștere a endorfinei „să se simtă bine”.

Crioterapia pentru întregul corp nu trebuie să depășească cinci minute (ședințele de tratament tipice sunt de două până la trei minute). Crioterapia întregului corp cauzează scăderea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale și scăderea respirației. Semnele vitale și dispoziția pacientului trebuie monitorizate înainte, în timpul și după tratament. Nivelurile de oxigen din interiorul camerei trebuie, de asemenea, verificate.

Pacientul trebuie să se asigure că toate hainele și pielea sunt complet uscate atunci când întră într-o cameră de crioterapie. De asemenea, metalul sau bijuteriile trebuie îndepărtate. În sfârșit, părțile sensibile ale corpului trebuie acoperite cu o mască, căști pentru urechi, mănuși și șosete sau papuci. Arsurile pielii sau degerăturile pot apărea atunci când un pacient nu respectă protocolul corespunzător când întră într-o cameră de crioterapie.

Care sunt beneficiile crioterapiei?

Crioterapia oferă următoarele beneficii terapeutice:

- Gestionarea durerii: pachetele reci cresc pragurile durerii și, prin urmare, reduc durerea. Crioterapia poate fi utilizată atât în durerea acută, cât și în cea cronică.

- Reduce spasmele musculare: Terapia cu rece reduce sensibilitatea fusurilor musculare și reduce durerea. Astfel, ajută la reducerea spasmelor musculare.

- Reduce inflamația: Terapia cu rece încetinește răspunsul inflamator prin reducerea eliberării mediatorilor inflamatori.

- Managementul edemelor: Terapia cu rece reduce permeabilitatea capilară. Drept urmare, crioterapia ajută la reducerea edemului, precum și a hemoragiei.

- Reduce spasticitatea: S-a descoperit că răcirea musculară reduce activitatea de întindere a mușchilor. Crioterapia demielinizează nervii și reduce conducerea nervoasă. S-a dovedit că această reduce spasticitatea, precum și oboseală la paciențîi cu SM.

- Vasoconstricție: deoarece crioterapia scade temperatura țesuturilor, această acționează că un vasoconstrictor. În cazul unei leziuni acute, acest efect al crioterapiei împreună cu creșterea poate opri sângerarea împreună cu ameliorarea durerii.

- Ameliorează durerile de spate, spasmele musculare și crampele de sarcină: simptomele comune ale sarcinii pot fi ameliorate prin crioterapia și reprezintă o alternativă sigură la medicamente.

- Reduce febra: Crioterapia reduce febra prin scăderea temperaturii țesuturilor. Acest lucru are un impact semnificativ asupra funcției fiziologice a organismului.

- Gestionați afecțiunile post-chirurgicale acute: în condițiile post-chirurgicale, pachetele de gheață pot fi utilizate pentru a gestiona durerea, spasmul muscular și edem.

- Îmbunătățiți oboseală musculară: sportivii folosesc pungi cu gheață în timpul antrenamentelor sau competițiilor. Camerele de crioterapie pot fi, de asemenea, folosite pentru a recupera după leziuni musculare induse de efort sau debut întârziat al durerii musculare (DOMS).

- Induce stresul termic: Crioterapia induce un stres termic de scurtă durată asupra corpului. Hormonii eliberați în timpul stresului - cortizol, adrenalină și dopamină - cresc capacitatea de a rezistă la durere, oboseală și foame.

Crește metabolismul

Induce stresul termic: Crioterapia induce un stres termic de scurtă durată asupra corpului. Hormonii eliberați în timpul stresului - cortizol, adrenalină și dopamină - cresc capacitatea de a rezistă la durere, oboseală și foame. Crește metabolismul. După o ședință de crioterapie, energia (caloriile) sunt folosite pentru a reîncălzi corpul. Se presupune că, în timpul unei sesiuni de trei până la cinci minute, sunt arse aproximativ 500 până la 800 de calorii.

Efecte secundare ale crioterapiei

Există câteva efecte secundare ale tratamentelor cu crioterapie pe care terapeuțîi ar trebui să le rețînă:

- În timp ce crioterapia poate reduce durerea nedorită și iritarea nervilor, uneori poate lăsă țesutul afectat cu senzațîi neobișnuite, cum ar fi amorțeală sau furnicături.

- Crioterapia poate provoca înroșirea și iritația pielii. Dar, aceste efecte sunt în general temporare.

- Dacă o compresă rece localizată sau gheață este lăsată pe piele prea mult timp, această poate provoca leziuni tegumentare (inclusiv degerături în cazuri extreme). Prin urmare, terapia cu răceală localizată nu trebuie aplicată niciodată mai mult de 30 de minute, iar integritatea pielii trebuie monitorizată în timpul tratamentului.

Contraindicații crioterapie

Terapia rece, în special crioterapia întregului corp, trebuie evitată în următoarele cazuri:

- Orice boală respiratorie

- Un istoric de atac de cord în ultimele șase luni

- Tensiune arterială crescută

- Angină pectorală instabilă

- Boli cardiovasculare sau aritmii

- Tulburări circulatorii, cum ar fi boală arterială sau venoasă periferică (TVP)

- Tumori anemie

- Istoric de accident vascular cerebral sau hemoragie cerebrală

- Istoricul convulsiilor

- sindromul Raynaud

- Tulburări de sângerare

- Boală renală acută sau cronică

- Implanturi metalice sau stimulatoare cardiace

- Pacienți copii (sub 18 ani)

Dacă pacientul dumneavoastră are antecedente de boală cronică, discutați cu medicul prescriptor înainte de a începe tratamentul cu crioterapie.